怎样减轻妊娠反应GG怎样减少妊娠反应?_孕妇保健,孕妇知识,孕妇图片,孕妇妊娠,孕妇分娩,孕妇饮食

>>相关文章

>>推荐文章

>>热门文章

怎样减轻妊娠反应GG怎样减少妊娠反应?

作者：admin 来源：unknown 点击数：更新时间：2010-08-29 12:49

2008年07月23日

　　（1）树立信心。妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生。只要解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。

　　（2）适度休息。轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。

　　（3）调剂饮食。饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。

　　（4）中医中药。根据妊娠反应症状的轻重，应用中医辨证庄施治，效果比较好。呕吐严重者，可用针灸止吐，取内关、足三里、中脘等穴，也可用耳针。针灸治疗止吐效果较好，对胎儿没有不良影响。

　　（5）剧吐应及时就医。呕吐严重，有脱水和酸中毒危险者，应到医院补充糖和电解质，维持身体物质代谢的平衡。

　　早期用药应慎重，不要擅自用药，以防影响胎儿发育，或造成畸形。中华医疗网妊娠呕吐食疗研究认为：女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。

　　一般孕妇表现为晨吐，在妊娠40～80天这段时间里，早晨空腹时有轻度的恶心呕吐，以后，自然消失，也有持续一段时间，不思饮食。但经过一些学者的研究认为，孕妇晨吐实为排毒，是避免有害物质侵害的一种积极反应。妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这段时间，孕妇特别敏感，嗅觉也特别灵，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则"一吐为快"，以保障胚胎健康生长，不发生畸变。因此，孕妇对妊娠反应，要有一个正确的认识，要消除恐惧紧张心理，做到心情舒畅。饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃含维生素、无机盐含量丰富的食物。有些妇女妊娠期爱吃酸味食物，这是由于酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。从营养学角度出发，孕妇喜吃酸味食物，还能满足母体与胎儿营养的需要。一般孕妇怀孕2～3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成份是钙，但要使钙盐沉积下来形成骨质，还必须有酸性物质参加，以帮助胎儿骨骼的生长发育。铁是孕妇和胎儿制造血红蛋白所必需的原料，妊娠期间容易产生缺铁性贫血，因铁元素只有从3价转变成2价后，才能在胃肠道被人体吸收，而这种转变只有在酸性环境下才能完成。从这一角度看，孕妇吃酸味食物还有利于纠正或防止妊娠贫血。酸味食物一般多含维生素c，其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的建全都有着重要的作用。因此，孕妇吃些酸味食品，可以为自身和胎儿提供较多的维生素c。由此可见，孕妇喜吃酸味食品是有一定的科学道理的，既能改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状，减少恶心、呕吐，也能增加食欲，增加营养。但是，孕妇吃酸味食物也应讲究科学。如人工腌制的酸菜、醋制品，有些营养成份基本遭到破坏，而且有些腌制食品易产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利。山楂片虽然酸甜可口，但会加速子宫收缩、甚至引起流产，故孕妇不可多吃

　　要减轻孕吐的情况，可进食含较多淀粉质及糖分的食物，如饼干、面包、饭等，这些食物都可减轻孕吐。也应避免吃刺激性的食物、辛辣、油腻、煎炸食物等，

　　可少量多餐，预备一些饼干、饭团、三明治等，当有食欲时才进食，不要强迫自己定时进食。

　　当觉得恶心时，可慢慢咀嚼淡味薄荷糖、果仁、葡萄干等；出可吃些未经烹调的的蔬菜，如红萝卜、芹菜、番茄等；还可吃些粗麦面包、饼干、软而多汁的水果。饮品方面可多喝一些易吸收的新鲜果汁、牛奶或用脱脂奶制成的奶酪等，以补充孕吐时流失的水分、维生素和矿物质。

　　假如想减少早上睡醒时的孕吐情况，可在就寝前吃一些含蛋白质或天然淀粉的食物以及糖、牛奶或果汁等。

　　保持家居空气流通，避免嗅到烟味和油烟味等。

　　如果出现妊娠呕吐，则可能引起体内电解质紊乱及酸碱平衡失调，需及时到医院妇科就诊，以免影响母体及胎儿的健康。

　　好，妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称"孕吐"，这是一种正常的生理现象。只要不是剧烈呕吐（吐胆汁等）就好，孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。孕妇要食清淡的食物，少食多餐，祝健康！

TAG标签：怎样减轻妊娠 gg468-16

上一篇：上一篇：10个应对孕期妊娠反应的方案 AA妊娠反应 下一篇：下一篇：开胃菜谱EE消暑开胃菜谱(大骨绿豆汤豆子西瓜)

关于我们 | 招商广告 | 免责申明 | 友情链接
Copyright © 2008 dbkjjy.com All Rights Reserved 版权所有·孕妇网
孕妇网为你提供:孕妇保健,孕妇饮食,妊娠,分娩,怀孕等知识... 儿童网酷狗梦幻西游广告妇女水浒传本田汽车华硕减肥祛痘美白美发整容保健化妆品香水 dhc 欧莱雅香奈儿兰蔻雅诗兰黛苹果笔记本东芝笔记本宏基笔记本索尼笔记本三星笔记本戴尔笔记本华硕笔记本惠普笔记本联想笔记本清华大学北京大学武汉大学厦门大学浙江大学中南大学中山大学郑州大学复旦大学同济大学华中科技大学四川大学中国人民大学吉林大学上海大学郑州大学前列腺早泄阳痿男性器官人流流产月经乳腺增生阴道炎子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈癌卵巢囊肿痛经