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幼儿开胃菜谱CC幼儿菜谱和腹泻调理食谱
作者：admin 来源：unknown 点击数：
更新时间：2010-08-30 05:51
南瓜红枣排骨汤
菜系及功效：幼儿菜谱 骨质疏松食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮 南瓜红枣排骨汤的制作材料：主料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣（干）100克,干贝25克
调料：姜3克,盐3克
教您南瓜红枣排骨汤怎么做，如何做南瓜红枣排骨汤才好吃
1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块；
2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净
3. 红枣洗净，去核；
4. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时；
5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
小帖士-健康提示：
补中益气，健筋骨。
南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。
冬瓜汤
菜系及功效：利尿食谱 幼儿菜谱 清热解毒食谱 防暑食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮 冬瓜汤的制作材料：主料：冬瓜500克,猪肉(瘦)50克
调料：酱油10克,味精2克,盐2克,香油5克,猪油（炼制）25克,大葱5克
教您冬瓜汤怎么做，如何做冬瓜汤才好吃
1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。
2.汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
小帖士-健康提示：
清爽鲜嫩，清暑解热，利尿去湿。
冬瓜汤视频在线观看： http://www.ttmeishi.com/Video/5c977f29fa43920e.htm
蒸煮苹果番薯
菜系及功效：甜品/点心 幼儿菜谱 延缓衰老食谱
口味：酸甜味 工艺：煮 蒸煮苹果番薯的制作材料：主料：苹果30克,甘薯50克
调料：酱油1克,白砂糖3克,盐1克 教您蒸煮苹果番薯怎么做，如何做蒸煮苹果番薯才好吃
1. 苹果洗净，不去皮，切成三角形。
2. 番薯（甘薯）厚厚地削去其皮，切成半月形，用水浸泡去涩味，放在滤网上沥干水分。
3. 高汤和半杯的水倒进锅里，放入盐，并放入苹果和番薯，加一点酱油和砂糖，盖上锅盖开始煮，番薯变软后，即可盛盘。
蒸煮苹果番薯的制作要诀：除了可以当配菜，也可以当点心，该菜风味清淡，可以品尝自然的甜味。
小帖士-食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
菠菜蛋花汤
菜系及功效：幼儿菜谱 学龄前儿童食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 小儿营养不良食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮 菠菜蛋花汤的制作材料：主料：鸡蛋35克,菠菜30克
调料：盐1克,酱油2克,淀粉(豌豆)3克
教您菠菜蛋花汤怎么做，如何做菠菜蛋花汤才好吃
1. 菠菜氽烫过后，挤干水分，切成1-2厘米长。
2. 将高汤倒入锅中，用开水来煮，以盐和酱油调味，沸腾后，以一点高汤溶化淀粉后倒入锅内。
3. 再次煮滚后，以绕圈方式倒入蛋汁，加入菠菜。
菠菜蛋花汤的制作要诀：也可使用小松菜，青江菜，黄麻菜，加入青菜，增添一些蛋花，更是美观。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
五豆补益糙米粥
菜系及功效：精品主食 幼儿菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
口味：原本味 工艺：煮 五豆补益糙米粥的制作材料：主料：糙米100克
辅料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克 教您五豆补益糙米粥怎么做，如何做五豆补益糙米粥才好吃
1.将五种豆类分别淘洗干净。
2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。
3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。
4.锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开锅后，再改用小火煮约半小时。
5.待米、豆都成花糜状时即可熄火，继续焖约五分钟后，即可食用。
小帖士-食物相克：
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
蛋黄豆腐
菜系及功效：幼儿菜谱
蛋黄豆腐的制作材料：主料：北豆腐,蒜苗,海米,红咸鸭蛋黄食用油,盐,糖,料酒,鸡精,香油,葱,姜,鸡汤
教您蛋黄豆腐怎么做，如何做蛋黄豆腐才好吃
1. 将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；
2. 将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；
3. 坐锅点火倒油，油热放入葱姜末煸炒，倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入鸡汤、料酒、糖、盐、鸡精、香油，收汁出锅时撒入蛋黄末即可。
黄连白头翁粥
菜系及功效：腹泻调理食谱 痢疾食谱 清热解毒食谱
口味：原本味 工艺：煮 黄连白头翁粥的制作材料：主料：白头翁50克,黄连10克,粳米30克 教您黄连白头翁粥怎么做，如何做黄连白头翁粥才好吃
1. 将黄连、白头翁入沙锅，水煎，去渣取汁。
2. 将锅中加清水400毫升，煮至米开花，加入药汁，煮成粥，待食。
用法：每日3次，温热服食。
小帖士-健康提示：
1. 清热，解毒，凉血。
2. 专治中毒性痢疾等。
腹泻痢疾调理药膳
小帖士-食物相克：
黄连：黄连恶菊花、芫花、玄参、白鲜、白僵蚕；畏款冬；忌猪肉。
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
鱼楂茶
菜系及功效：腹泻调理食谱 清热解毒食谱
口味：原本味 工艺：煮 鱼楂茶的制作材料：主料：鱼腥草20克,山楂(干)6克
辅料：蜂蜜5克 教您鱼楂茶怎么做，如何做鱼楂茶才好吃
1. 先把鱼腥草洗净，沥干水；
2. 把鱼腥草与山楂炭共研成粗末；
3. 将上述粗末倒入沙锅内，加水适量，煮沸，取汁，加入蜂蜜，代茶饮。
鱼楂茶的制作要诀：本药膳中选用的是山楂炮制品山楂炭。山楂炭其性收涩，具有止血、止泻的功效。
山楂炭的炮制方法是取净山楂置锅内，用武火加热，炒至表面焦黑色，内部焦褐色，喷淋清水少许，取出凉透。
小帖士-健康提示：
此药膳具有清热解毒，排脓止痢的功效。主治痢疾脓血，腹痛等病症。
小帖士-食物相克：
山楂(干)：山楂与柠檬同食影响消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
萝姜蜜茶
菜系及功效：腹泻调理食谱
口味：甜味 工艺：其他 萝姜蜜茶的制作材料：主料：萝卜100克,姜30克,茶叶3克
辅料：蜂蜜30克 教您萝姜蜜茶怎么做，如何做萝姜蜜茶才好吃
1. 将萝卜、鲜姜捣烂；
2. 取萝卜汁一小杯和姜汁1汤匙，与蜂蜜及陈茶混在一起，用沸水冲泡。
用法：代茶饮，饭前服，一日3次，连服3日。
小帖士-健康提示：
1. 清热，止痢。
2. 适用于赤白痢疾。
腹泻痢疾调理药膳
小帖士-食物相克：
萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。
茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
乌梅汤
菜系及功效：腹泻调理食谱 咳喘食谱 健脾开胃食谱
口味：酸甜味 工艺：烧 乌梅汤的制作材料：主料：乌梅250克,山楂(干)250克
辅料：桂花50克,甘草50克
调料：冰糖50克 教您乌梅汤怎么做，如何做乌梅汤才好吃
1. 干乌梅和山楂必须先加水泡开；
2. 连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来；
3. 在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开；
4. 煮沸后，加入适量的冰片糖或者可以起到染色作用的红糖；
5. 小火熬煮6～7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
小帖士-食物相克：
乌梅：忌与猪肉同食
山楂(干)：山楂与柠檬同食影响消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。
甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。
莲子汤
菜系及功效：腹泻调理食谱 心悸食谱 神经衰弱食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
口味：甜味 工艺：煮 莲子汤的制作材料：主料：莲子300克
调料：白砂糖200克 教您莲子汤怎么做，如何做莲子汤才好吃
1. 先将莲子用清水浸涨，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没；
2. 莲子再上屉，用大火蒸约1小时；
3. 至莲子酥烂，即出笼；
4. 另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子；
5. 置于火上煮，边煮边搅，至沸；
6. 晾凉置于冰箱冰透即成。
莲子汤的制作要诀：
1. 饮用时，兑入适量的冰水即可；
2. 如加点青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、红枣、山楂糕、糖桂花等，可调成什锦莲子汤；
3. 加糖汁菠萝，则可制成菠萝莲子汤。
小帖士-健康提示：
1. 莲子汤以莲子为主料，配以白糖；
2. 具有健脾涩肠、养心益肾、清热解暑等功能；
3. 适用于脾虚泻痢、崩漏带下、夜寐多梦、遗精淋浊者夏季作为清凉解暑的汤肴食用；
4. 此汤清香可口，冷饮热饮皆可。
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